まず、ABC参加でくたばる。（笑）バイク漕ぎながらのチューブやダンベルによる筋トレなんだが、結構しんどい。とくにリカベントの様に座って漕ぐタイプのバイクはハムストリングにかなり来る。終わった後はいつも汗だく・・・

終わった後に、間に合わなかったソフトバレーボールを寄贈（笑）。Ｓさん、『ありがとうございます。ありがたく寄付させていただきます。』・・・って『寄贈』したもの『寄付』するな。（笑）

レクリエーションの後にメンバーと『練習したいよねぇ。』と話していたので、Ｓさんに聞いたら『自由に使っていいですよ。』とのこと。参加メンバーを見つけて練習のお誘い。レクリエーションがよほど楽しかったのでしょう、皆さんやる気でまた盛り上がれそう。(^-^)

そんなんしてたら筋トレする時間がなくなったので、せめて腹筋＆背筋だけでもトレーニング。腹筋中にランニング仲間で一緒にABC参加してた沙羅さんが『疲れた〜。帰ります。』と挨拶に来たので、腹筋＆背筋の道ずれに（笑）。そのあとしばらくランニングについて話し込む。

気が付けばかなり時間が経っていて、あわててトレッドミルでランニング開始。ＡＢＣの影響か、やたらしんどい・・・(;´Д`)たった2kmがこうもしんどいか・・・なんとか走りきり、終わったところに再びＳさん登場。『あそこにいる女性二人がですね、下関に参加したいそうなんですよ。でも、まだ全然はしれないみたいなんで、ジム休みの日に外走ってること話しておきましたので、よかったら誘ってあげてください。』ということなんで、Sさんと挨拶＆お誘いに・・・って人の心配ばかりしてないで、自分も走れるようにならなきゃいかんのだが・・・(´_｀;)

なんか、トレーニングしないで時間ばかり過ぎたジムでした。(^^;)