[ Post:2008/07/11(Fri) 22:48:23 ]
[ Category:Running&Marathon ]
巷では楽しい楽しい週末のはずですが・・・彼女無し、予定無しな私は1人寂しく いつものコースを走ってきましたよ・・・(;´Д`)
いつもと違うのは『金曜日』と言うことですね。いつもは『月曜日』に走りますから・・・やはり最終目標がフルとなると、週1で10kmでは明らかに走りこみ不足だと・・・で、週２にするとローテーション的に金曜日がベスト。月曜日と違い、金曜日は『ジムがある日』。
そこで、ジム入館可能な８時まで外ラン。そして、８時からクールダウンを兼ねてプールでウォーキング・・・と言うパターンを試してみた。
いつもと違うのは『金曜日』と言うことですね。いつもは『月曜日』に走りますから・・・やはり最終目標がフルとなると、週1で10kmでは明らかに走りこみ不足だと・・・で、週２にするとローテーション的に金曜日がベスト。月曜日と違い、金曜日は『ジムがある日』。
そこで、ジム入館可能な８時まで外ラン。そして、８時からクールダウンを兼ねてプールでウォーキング・・・と言うパターンを試してみた。
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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ
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