確かに鼻の通りが良くなった気がしないでもない…

昨年同様、当日慌てないために前日受付に行きました。今年の受付会場は去年と異なり、『市民会館』で行っている。まずは昼ごはんを食べ、会場隣のショッピングモール『シーモール』へ。会場の至る所に『海響マラソン』の案内が。1Fには手作りののぼりや、選手一覧が掲載された新聞が貼り出してありました。盛り上がってますねぇ(^^)

受付会場の市民会館へはシーモールから陸橋が続いているので簡単にアクセスできます。ここを通るのは、ほぼ間違いなく参加者でしょう。なんか皆速そうに見えます・・・(^^;)

受付会場です。必要事項を参加票に記入するの忘れてて焦りましたが(^^;)署名と緊急連絡先だけだったのでその場で記入しました。受付会場のスペースが狭いので、ゼッケン番号で1階と2階に分けられます。2階の方が『自己申告タイムの早い人』になりますね・・・(^^;)

Tシャツ交換所は外になります。ゼッケンを見せるとTシャツがもらえます。隣にはミズノの販売ブースと、薬局のブース、特産品（？）のブースがあり、ここの薬局のブースで『ブリーズライト』の試供品ゲット！実はこの商品買おうかどうか悩んで、結局見送ったんですよね・・・思わぬところで手に入ったので実戦投入してみようと思います。(^-^)

柱にはTV放送の予定表も貼り出されてました！放送日にはチェック！

地元で入手出来なかったパワージェル…下関でも手に入らず、山口市でようやくゲット…但し2番目にお気に入りの『バナナフレーバー』は売り切れで、1番目にお気に入りの『トロピカルフルーツフレーバー』、3番目の『グリーンアップルフレーバー』をゲット。

あと、自主回収騒ぎで手に入らない『アミノバイタル』 の代わりに『アミノバリュー サプリメントスタイル』を購入。ムサシNIのスティックタイプと迷ったが『水無しで飲める』事と、『値段(\840)』でこちらに決めました。

『広島県北広島町の臥龍(がりゅう)山の山中で、若い女性の頭部が見つかった・・・』って聖湖マラソンの八幡高原の近く（ってゆーか、登山道入口はマラソンコースからも入れる）じゃねーか・・・Σ(|||▽||| )写真は去年5km折り返し地点から臥龍山を写した物

そんで、被害者の大学は『ゆうひパーク浜田』の近くじゃねーか・・・q(T▽Tq)(pT▽T)p両方に接点あるが俺は犯人じゃねぇーぞ。

今日が下関海響マラソン前のラストラン！

仕上げのつもりで、ゆっくり5kmのつもりが・・・なんか調子いい。昨日走ったからか？足の痛みも無いし、体が軽い。っちゅーことで、中3kmを『気合入れラン』に変更。4分半前後までペースを上げて、ラスト1kmを5分チョイに落として終了。入念にストレッチをして、ジムのお風呂でマッサージ。仕上げにアイスラブ。WアミノバリューでBCAAもチャージ。もちろん帰ったら『ぷちカーボローディング2日目』。・・・血流アップでアルコール（カロリ×1）入れとこうかな？・・・ダメ？(^^;)

明日は下関で前日受付。ホントの最終仕上げに下関をウォーキングしてきます(笑)

明後日は下関海響マラソンなのに・・・『パワーバー パワージェル バナナ（or トロピカルフルーツ）フレーバー』が地元ヒマラヤに売ってない！(;´Д`)ライムとグリーンアップルのみ・・・

前日受け付けの帰りに探してくるか・・・(´_｀;)地元ロックタウンのヒマラヤは品揃え悪いぞ。先月はいっぱいあったのに・・・

そういえば『アミノバイタル』も手に入らないがどうしよう・・・(;´Д`)代用品？

今日は調整・・・と言うより『体が鈍らないように動かすだけ』のランニング5km。下関海響マラソン用に新調したウエストポーチのテストも兼ねて、ポーチにアクエリアスゼリーを放り込みスタート。中身が
『ガサガサ』音がするのは気になるな・・・

そして今日から晩御飯に・・・白ご飯2杯！！ヾ( ￣▽￣)ノきゃほー！LOVE米！
その代わり・・・おかず無し(;´Д`)まぁ、カロリー的にそうなるわな。結局、サラダ・リンゴ・味噌汁（豆腐＆なめこ）・生卵・ご飯×2。ご飯は生卵と、とうがらし風味ごまふりかけと、唐がらしのりで食べましたが・・・

それでも普段制限している大好きな米を2杯も食べれるのだから嬉しい(*￣m￣) ふふふ。
嬉しすぎてブログ用写真撮り忘れるくらい嬉しい。

なんか話が前後しますが(笑)、この炭水化物大量摂取はもちろん、下関海響マラソンに備えた『カーボローディング』。フルマラソン用のエネルギー貯蓄目的に1週間くらい前から始めるらしいのだが、素人の市民ランナーがやったところで『失敗して激太り』がオチなので、『3日前から晩御飯だけ』の『ぷちカーボローディング』・・・と言うより『たっぷり米食う為の言い訳』か？(^^;)ちなみに、朝飯・昼飯は普段通り。

オカムゥ先輩から貰って飲んだら美味しかった『クリスタルガイザー スパークリング』の新商品『オレンジ』フレーバー。『オレンジ味』と言うより『ファンタオレンジ風味』。さっぱりしてて美味しいし、何よりカロリー0！まぁ、レモンの方が好みかな…(^^;)